Игры на развитие памяти

Назначение

Игры для развития внимания и памяти у взрослых различаются по назначению на развивающие память, внимание, скорость мышления и мыслительную гибкость. Память нельзя улучшить, не развивая при этом внимание – процесс мозговой активности, способность концентрироваться на чем-либо

Одновременно требуется улучшать наблюдательность и тренировать зрительную память. В этом хорошо помогают упражнения типа «Найди отличия». Очень важна в этом процессе концентрация на деталях. Можно, к примеру, идти по улице и пытаться находить вещи по определенному признаку, например, окна с розовыми занавесками.

Игры следует выбирать специальной направленности для тренировки разных видов памяти:

• долговременной;
• кратковременной;
• оперативной;
• зрительной;
• словесно-логической;
• ассоциативной и другой.

Необходимо применить индивидуальный подход к тренингу каждого ее вида. Развивая, например, ассоциативную память, можно писать к словам определения. Описать, какой может быть погода. Например, она может быть теплой, холодной, ветреной, ясной, дождливой, морозной. Главное, не повторять определения.

Игры на развитие зрительной памяти помогут научиться замечать и удерживать в памяти детали. Пример: задание со спичками. Бросить несколько штук на стол, запомнить образовавшуюся фигуру и, отвернувшись, постараться воспроизвести ее другими спичками в том же количестве. И оценить их похожесть. В дальнейшем надо повышать сложность упражнения, увеличивая количество спичек. Подобрав соответствующий комплекс упражнений, есть возможность натренировать все виды памяти, нуждающиеся в улучшении.

Особенности

Многие считают, что развивать память взрослому человеку ни к чему, потому что основы заложены с детства и, если с ребёнком не занимались, ничего исправить уже нельзя. Это частично может касаться речи или мышления, но только не способности запоминать и воспроизводить информацию. Её можно и даже нужно тренировать на протяжении всей жизни.

В молодом возрасте

С 20 до 30 лет память ухудшается чаще всего из-за черепно-мозговых травм, перенесённых инфекций, нездорового образа жизни, психотравмирующих факторов. Злоупотребление алкоголем, хроническое недосыпание, проблемы в отношениях и на работе — всё это отрицательно сказывается на функционировании мозга. Чтобы исправить ситуацию, в первую очередь надо привести в порядок свою жизнь. А затем уже подобрать соответствующие тренажёры и комплексы упражнений. Как правило, в этом возрасте всё ещё не так запущено, и можно спокойно заниматься в домашних условиях по 5-10 минут в день.

В среднем возрасте

С 30 до 40 лет взрослые начинают развивать память чаще всего с целью самоусовершенствования, чтобы больше и лучше запоминать пласты информации, необходимые для успешного продвижения на работе. Это отлично помогает справляться со всеми возложенными обязанностями и попутно повышает IQ, так как подобные методики работают над улучшением ещё и мыслительных процессов. Для этого возраста можно посоветовать достаточно сложные для освоения современные мнемотехники вроде «Джордано».

Серьёзные проблемы начинаются с 40 до 50 лет. В организме происходят гормональные изменения, запускаются процессы старения, замедляется метаболизм, что не лучшим образом сказывается на функционировании мозга. Самое время заняться развитием своих способностей, или с каждым годом ухудшение будет только прогрессировать: провалы будут всё более глубокими и затяжными. В день нужно уделять этому уже не менее 15 минут.

В пожилом возрасте

Если взрослые своевременно занимались развитием памяти и успели к 50-летнему рубежу добиться на этом поприще определённых успехов, они почувствуют, насколько это было полезно. Во-первых, проблем обнаруживается гораздо меньше, чем у тех, кто никогда не слышал о мнемотехниках и нейробике. Во-вторых, это отличная профилактика старческого склероза и маразма, болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Если регулярно (=ежедневно) выполнять упражнения, даже после 60 можно ходить в магазин без списка продуктов и по памяти спокойно набирать телефонный номер сына или дочери. Чем больше времени уделять этому в пожилом возрасте, тем эффективнее будут работать используемые методы. Но по поводу их выбора лучше проконсультироваться с врачом.

#5. Lumosity

В этом приложении 7 категорий развивающих игр: «Память», «Внимание», «Гибкость», «Решение проблем», «Скорость», «Математика», «Язык». Сначала нужно пройти тест, чтобы определить свой уровень

Для этого предлагают поиграть в три игры. Затем результаты обрабатывают и предлагают индивидуальную программу обучения.

В первой игре нужно ответить, совпадает ли цвет слова с написанным на карточке цветом, например, когда желтый написано красным. Это один из самых старых и известных психологических тестов — тест Струпа, с помощью которого определяется гибкость когнитивного мышления

Вторая игра тестирует способность разделять внимание, а третья — память

Вы получаете графики, которые показывают ваше развитие, а в течение тренировки вас подбадривают и мотивируют.

Доступно в Google Play и App Store.

Brain Gym

Одной из первых наиболее известных и коммерчески успешных программ является так называемая программа Brain Gym. Она была создана в 1970-х и продается во всем мире, используется в качестве учебной программы в Канаде и Соединенных Штатах, а также в британских государственных школах и в других местах.

Однако теоретическая основа Brain Gym была тщательно исследована специалистами и полностью дискредитирована.

Как оказалось в действительности, просто нет доказательств ни тому, что данная программа работает, ни тому, что она могла бы работать.

Доктор Бед Голдакр (Ben Goldacre), обозреватель “The Gardian” на протяжении долгого времени является активным критиком Brain Gym, называя эту программу «очевидным псевдонаучным бредом».

В 2008 году в одном из интервью британским новостям создателя Brain Gym Пола Деннисона (Paul Dennison) попросили дать аргументированное научное доказательство тому, что его программа работает.

Деннисон признался, что не обладает никакой медицинской квалификацией, и что многие из идей ставшего популярного Brain Gym являются научно недоказанными и основанными всего лишь на догадках.

При этом группа ученых из Института Макса Планка подчёркивают, что так называемые игры для мозга не приносят никакого вреда нашему мозгу.

Единственный вред от них – это некоторые скромные финансовые потери, а также обманутые надежды на то, что они принесут хоть какую-то пользу.

Стоить упомянуть о потерянном времени. Время, проведенное за играми для мозга, можно было бы потратить на что-то куда более полезное.

Например, чтение, общение с близкими людьми, садоводство, тренировки или участие в других сферах деятельности могут принести реальную пользу для умственного и физического здоровья людей.

Плюсы хорошей памяти

1. Помогает сориентироваться в информационном хаосе

Глобальный поток данных, внутри которого мы ежедневно вращаемся и откуда вычленяем нужное, переучил людей: в нас проклюнулся так называемый «эффект гугла». Он означает, что современные люди не отказываются от навыка запоминания, но заменяют его на умение использовать трансактивную память. Он «записывает» не суть материала, а ту «полочку» (сайт, заметку, сноску, человека), где его можно найти.

1. Без памяти не выучить язык и не сдать экзамены

Чтобы полноценно общаться, читать на чужом языке, использовать его в учебе и работе, нужен хороший тезаурус и знание грамматики, а их без памяти не освоишь. Да и задания на школьных экзаменах в России пока требуют лишь точных знаний, то есть демонстрации чудес памяти (а не размышлений). И пока обучение строится на зазубривании, без хорошей «оперативки» школьный аттестат не получишь.

1. Меняется структура мозга

Нейроны мозга работают с информацией посредством электрических и химических импульсов. Они между нервными клетками проходят благодаря синапсам — зонам контакта. Изучая и запоминая что-то новое, мы создаем новые связи между нейронами. А чем их больше, тем выше нейропластичность. Это невероятно ценное свойство — благодаря ему мозг может меняться на основе имеющегося опыта и восстанавливать связи, утерянные после повреждений. Так что, прокачивая память, мы закаляем свой интеллект в целом, оптимизируем мышление, воображение, внимательность, насмотренность.

1. Защита от возрастных изменений

Как известно, первые признаки деменции — рассеянность и повреждения кратковременной памяти. Замедлить необратимые процессы помогают специальные упражнения из нейробики, а также простые действия: учить стихи, пересказывать прочитанные книги и просмотренные фильмы, почаще вспоминать прошлое.

1. Не доверять смартфону

Калифорнийские ученые опытным путем выяснили, что люди лучше запоминают то, на что просто смотрят, а не то, что фотографируют. Трем подгруппам испытуемых показали одинаковые картины. Первая группа сфотографировала их на смартфоны, вторая — тоже, но снимки затем удалила, а третья просто рассматривала. Через некоторое время участников попросили рассказать, какие же картины им показывали. Это оказалась непростая работа: с ней справилась лишь третья подгруппа.

Игры для развития детской памяти

На улице идет дождь, и вы не знаете, что делать с детьми? Попробуйте применить игры на развитие памяти у дошкольников.

«Что изменилось?»

• Количество детей: 2 и более.
• Возраст: дошкольники и старшие дети.

Выберите комнату в квартире. Чем более вместительная будет комната, тем сложнее окажется игра. Дети внимательно осматривают комнату, затем отправляются за дверь. Вы остаетесь в комнате и меняете в ней что-то (перемещаете часы, переворачиваете вещи вверх ногами и т.д.). Дети заходят в комнату, ищут измененную вещь. Побеждает тот, кто первым найдет изменение.

«Копирование изображений из галереи»

• Количество детей: 2 и более.
• Возраст: дошкольники и старшие дети.
• Что понадобится: бумага, любая картина, ластики, цветные карандаши, карточки для написания заданий (также служат билетами).

Отметьте одну комнату в квартире как художественную галерею, поместите в нее любую картину (можете нарисовать ее сами). Для входа нужны билеты в виде карточек, приготовленных заранее. Но дети не получают билеты бесплатно. Им придется найти их или получить, выполнив задание (петь, приседать и т.д.).

Игроки смогут смотреть на картину сколько угодно, но у них не будет возможности ничего писать или рисовать. После галереи они идут в другую комнату – «мастерскую». Там, на их бумаге они рисуют копию картины. Тот, кто наиболее верно перерисует изображение на картине, побеждает.

Развитие внимания полезно в любом возрасте

Современный ритм жизни таков, что человеку всегда не хватает времени на развитие собственной личности, интеллектуальных способностей, на хобби и даже на развлечения.  Наши тренажеры помогут восстановить тонус вашего мозга, дать ему интеллектуальную встряску, которая улучшит концентрацию, внимание и память. Если регулярно тренироваться, думать над собственным развитием и шаг за шагом улучшать свои показатели по скорости реакции, вниманию, точности, объему внимания, можно поднять собственную жизнь на новый качественный уровень

• Вы забудете о рассеянности;
• Сможете выполнять больше интеллектуальных задач за более короткое время;
• Легче начнете запоминать адреса, телефоны, рабочую информацию.

Какой показатель IQ нормальный?

Как уже было описано выше, за некий стандарт было взято значение, показанное большинством студентов и выпускников американских ВУЗов, этому показателю решили присвоить значение в 100 баллов, причем значения от 90 до 110 (колебания в пределах 10 баллов) считаются схожими и приравниваются.

Всего четвертая часть проходивших тест на IQ не смогла набрать эти заветные 90 баллов, такой показатель принято считать низким. Это говорит о том, что для человека сложно замечать закономерности или ему нужно много времени для их нахождения.

Также есть 25% тех, кто может показать результат, превышающий 110 баллов, это внимательные люди с развитым мышлением, способные к быстрому и интенсивному анализу. К этой группе стремятся многие, однако это удается не всем. Такой показатель может быть врожденным, но также может быть приобретенным путем тренировки мышления.

Какие показатели были получены людьми с развитым мышлением?

• В практике крупных компаний, люди, набирающие 121 – 130 баллов считаются отличными кандидатами на руководящие должности среднего и высшего звена. Они способны обеспечить контроль над процессом и выявление проблем на ранней стадии.
• Отметкой для гениев считается 140 баллов.
• Самые выдающиеся ученые-физики С. Хокинг и А. Эйнштейн имели показатель в 160 баллов.

Средства

Если интеллектуальные головоломки и логические задачки не помогают, значит, с этим должен разбираться специалист.

Медикаментозные препараты

Если с памятью есть серьёзные проблемы и врач это диагностировал, он может предложить решить их таблетками. Существует целый ряд препаратов, улучшающих мозговое кровообращение и способствующих развитию мышления и памяти. Самые известные: Ноопепт, Ноотропил, Глицин, Фенибут, Пирацетам, Тенотен и другие ноотропы, адаптогены, антиоксиданты, антидепрессанты.

Иногда могут прописать отдельные витамины, которые способствуют улучшению и развитию памяти: C, D, E, практически вся группа B. Они собраны и в поливитаминных комплексах, разработанных специально для мозга.

Взрослым можно пропить курс биодобавок, но насчёт их эффективности вам никто не даст гарантию. Хотя неплохие препараты для развития познавательных процессов выпускают Doppelherz (Германия), Эвалар (Россия), Solgar (США).

Народные средства

То же самое касается народных средств. Они не развивают память. Но, активируя мозговое кровообращение, нормализуя давление и улучшая в целом самочувствие, способствуют тому, что взрослые начинают быстрее и качественнее (без ошибок) запоминать и воспроизводить гораздо большие объёмы информации. Такими свойствами обладают настои и отвары из цветков клевера лугового, листьев пустырника сердечного и полыни горькой, корней девясила высокого, коры рябины красной, плодов шиповника.

Однако с народными средствами следует быть предельно осторожными, так как при наличии хронических заболеваний они могут вызвать их обострение или побочные эффекты.

Duolingo

Прокачивать мозг можно не только посредством прохождения развивающих игр, но и с помощью изучения иностранных языков. В этом лучше всего поможет программа Duolingo, которая уже имеет более 150 млн скачивания в Google Play.

Прежде чем начать пользоваться софтом, нужно выбрать язык. Больше всего возможностей у тех, кто знает английский. Дуолинго помогает улучшить навыки чтения, составления фраз и их произношения. Развивать мозг можно как со смартфона, так и с компьютера.

Вся информация дается в удобной форме в виде значков. Внимания заслуживают оповещения, которые утилита отправляет пользователю, чтобы тот не забыл «прийти» на тренировку.

Утилита полностью бесплатна и, как утверждают разработчики, останется таковой навсегда. Это очень радует, т.к. платить по 300-500 рублей в месяц за одно приложение – не самое приятное занятие.

Плюсы:

• помогает быстро учить языки;
• много категорий;
• полностью бесплатен;
• оповещения при пропуске тренировки.

Минусы:

это не классический тренажер для мозга, поэтому некоторые важные функции в нем отсутствуют.

Не откладывай на завтра

Уже сегодня, на основании последних научных тенденций и разработок в области тренировки ума, вы можете начать тренировать свою «основную мышцу» чтобы завтра проснуться успешным человеком и начать новую жизнь.

Вдумайтесь в это слово, которое многих завораживает: английское «businessmen», по-русски звучит, как Предприниматель. Для того, чтобы эффективно что-то предпринимать, необходим развитый ум и интеллект, правильное мышление, концентрация, координация обоих полушарий.

Сегодня вы можете найти упражнения для мозга бесплатно, и сделать первый шаг к своей мечте и к новой жизни. Про успешных и выдающихся людей часто говорят «Вот это мозг!», именно он – основной инструмент для улучшения качества жизни.

Также начните развивать интеллект у своих детей прямо сейчас, чтобы обеспечить им достойное будущее, успех в карьере, и как следствие — хорошие заработки. Впоследствии они поддержат и вас. Упражнения, представленные на нашем сайте, будут полезны для любого возраста.

Lumosity

Функциональное приложение, в котором есть 7 категорий развивающих игр, направленных на улучшение памяти, скорости реакции, навыков языка и математики, а также гибкости. Однако после скачивания пользователю нужно пройти тест, чтобы программа определила уровень его навыков. Тест, кстати, очень простой и состоит из 3 игр. В конце результаты обрабатываются, и Lumosity предлагает пользователю персональную программу.

В 1 игре нужно выбрать цвета на соответствие. Вторая направлена на тестирование способности разделять мышление, а третья проверяет память. Эти задания кажутся простыми, но на деле требуют внимания и умственных затрат.

Вся информация подается в виде графиков, поэтому следить за результатами обучения не только удобно, но и приятно. Отдельно радует мотивация во время тренировки. Разработчики обещает, что регулярное выполнение упражнений в Lumosity помогут делать повседневные задачи намного быстрее обычного.

Плюсы:

• универсальность – доступен на iOS и Android;
• точный тест с проверкой текущих навыков;
• много программ тренировки.

Минусы:

бесплатная версия сильно ограничена в функционале.

Почему онлайн-тренажеры ума?

Огромным останавливающим обстоятельством в тренировке памяти или внимания служит необходимость четкого планирования и подбора упражнений, соответственно, дальнейший сбор ресурсов (как материальных, так и информационных), и нужно потратить уйму времени и усилий для этого. Многие не раз собирались «взяться за себя» с понедельника, но он еще для них так и не наступил.

Готовое решение всегда удобно и если у человека нет особенных требований, связанных с определенными отклонениями в развитии, бесплатные онлайн-тренажеры для мышления, памяти или внимания как нельзя лучше подойдут для быстрого старта в саморазвитии.

Много классических игр на мышление доказали свою эффективность на протяжении столетий, однако почти все они требуют партнера. В то же время современные программы тренировок вобрали в себя только самые действенные упражнения и позволяют заниматься в любое время суток, не подстраиваясь ни под кого. Для этого даже не обязательно быть за компьютером, так как даже с помощью смартфона вы сможете с пользой провести время в ежедневной поездке на работу и потратить это время с умом.

#3. CogniFit

Приложение CogniFit определяет 23 когнитивных навыка и показывает, как они развиваются посредством тренировок. У вас есть доступ к:

• тренировкам для памяти
• задачам на логику
• упражнениям, направленным на скорость реакции и рассуждение
• упражнениям для внимания и концентрации
• играм на умственную ловкость
• развивающим играм для разных возрастов
• тренировкам для водителей

Также в приложении есть специальные программы тренировок для людей с деменцией, потерей памяти, болезнью Паркинсона, травмами головного мозга, онкозаболеваниями, бессонницей и другими болезнями.

Игры разнообразные и интересные. Одна из них — Маджонг, но не в классическом понимании китайского азартного развлечения (хоть азарта тут тоже хватает). Нужно собирать комбинации из одинаковых изображений — использовать можно только кости, которые лежат с краю или сверху и не прикрыты другими костями.

Доступно в Google Play и App Store.

Упражнения для детей

Детям дошкольного и школьного возраста также очень важно развивать и внимание, и память – эти качества им необходимы для успешной учебы. Есть всевозможные программы для снижения дефицита внимания – в том числе и игровые методики. Очень важно суметь заинтересовать ребенка занятиями и регулярно уделять время тренировкам для повышения когнитивных способностей

Все методы эффективны лишь в том случае, если удается заниматься хотя бы понемногу, но каждый день. Проблемы с вниманием и памятью у детей можно решить следующими способами

Очень важно суметь заинтересовать ребенка занятиями и регулярно уделять время тренировкам для повышения когнитивных способностей. Все методы эффективны лишь в том случае, если удается заниматься хотя бы понемногу, но каждый день

Проблемы с вниманием и памятью у детей можно решить следующими способами.

Читайте детям сказки и обсуждайте их потом вместе. Мотивируйте ребенка как можно более подробно вспомнить содержание сказки, детали и подробности. Задавайте наводящие вопросы, которые помогут воспроизвести прочитанное подробнее. Можно составить тезисный план, по которому ребенок должен будет пересказать сказку
Обращайте внимание на то, чтобы ребенок не забывал содержание слишком быстро: просите его ответить на вопросы по содержанию через несколько дней и через неделю после прочтения. Со временем увеличивайте количество страниц.

Попробуйте задавать ребенку вопросы перед прочтением текста – это упражнение особенно эффективно именно для концентрации внимания
Если ребенок нацелен найти ответы на конкретные вопросы, он будет внимательнее слушать и подмечать мелочи. Старайтесь, чтобы вопросы касались не основной сюжетной линии, а именно деталей, второстепенных для сюжета. Этот способ не только поможет превратить чтение в интересную игру, но положительно повлияет на развитие внимания и заинтересует ребенка литературой.

Учите стихотворения вместе с ребенком – это одновременно полезно и для памяти, и для внимания

Дети часто путают строфы между собой, потому что они совпадают по ритму: надо добиться того, чтобы ребенок внимательно вникал в содержание стихотворения и не упускал ничего важного. Можно брать длинные стихи и выучивать их частями – например, каждый день прибавлять по одной строфе

Однако каждое занятие важно начинать с повторения всего стихотворения, чтобы тренировать долговременную память.

Детям наверняка могут понравиться всевозможные игровые методики. Используйте мультфильмы или игрушки, чтобы развить их внимание и память. Поощряйте их запоминать сюжеты любимых мультфильмов и передач с мельчайшими подробностями – пусть они запоминают, как одеты герои и что они говорят. Можно рассаживать по столу игрушки и просить за несколько секунд запомнить их положение относительно друг друга, а потом отвернуться и пересказать.

Вести дневник детям тоже может быть интересно. Попробуйте реализовать с ними упражнение Пифагора.

Компьютерные развивающие игры или приложения для смартфонов тоже будут полезны и смогут заинтересовать детей.

Как это работает?

Команда профессионалов ежедневно трудится над разработкой новых упражнений для тренировки интеллекта. В разделах для «тренировки мозгов», на самом деле представлена не одна игра, а множество современных игровых тренажеров для вашего мозга. Можно выбирать любой понравившийся на свой вкус. Такие тренировки ума в игровой форме подойдут и детям, и подросткам, и взрослым. Все мы немного остаемся детьми и любим поиграть. Появилась возможность играть с пользой для ума.

Считается, что компьютерные игры убивают головной мозг, особенно этому подвержены подростки. Возможно, что это так. Если человек часами сидит у монитора, не прерываясь ни на минуту, не следя за осанкой, порой забывая поесть – это убивает не только интеллект, но и весь организм в целом. Чтобы вы поняли разницу, мы сейчас рассматриваем геймеров – людей, страдающих игровой зависимостью.

Игры для тренировки мозга – совершенно другое направление компьютерных игр. Они созданы для того, чтобы помочь в развитии ума, интеллекта, концентрации внимания, улучшения памяти, стабилизации мышления. Как следствие, человек, мозг которого развит и правильно работает, становится более успешным, чем остальные. Почему? Способность мыслить рационально, быстро принимать решения, молниеносно оценивать ситуацию – очень важны в современном обществе, помогают в ведении бизнеса.

Мозг отвечает также за память, умение запоминать адреса, номера телефонов и различные события. Если вы замечаете, что память ухудшилась, и вы не можете что-то вспомнить – это сигнал о том, что пора принимать меры, к примеру такие, как упражнения на тренировку мозга онлайн.

Эффективность работы головного мозга от экспертов

Память и внимание самая лучшая в возрасте 18-35 лет. Именно такого возраста участники справлялись лучше с тестами памяти по фотографии

Они успешно вспоминали, кто и в какой позе, последовательности сидел на семейных фотографиях.

Однако когда тестировали математические способности и общие знания, то оказалось, что лучшие показатели были у тех кому за 40 лет.

Задачи на эмоциональный интеллект могли с легкостью решить только испытуемые от 43-58 лет.

Таким образом, взрослея мозг оттачивается — это очень хорошо. Но уходит универсальность и происходит постоянное отмирание нейронов — это данность.

И вот с последней мы и будем заниматься.

Головоломки для взрослых в картинках

1. Какое количество животных вы смогли разглядеть на фото? (Всего 10).

2. Диск циферблата делится на равные части. Внутри каждой из частей, сумма цифр при сложении, должна дать одинаковый ответ.

3. Какое количество человеческих лиц можно выделить на фото? (Всего 4)

4. Проложите, используя все точки, ломанную, которая будет состоять из 4 одинаковых отрезков.

5. Задание из четырех вопросов:

• Выделить 4 одинаковые части, используя всего 3 линии.
• Выделить 6 одинаковых частей, используя всего 3 линии.
• Выделить 3 части, используя всего 3 линии.
• Выделить 4 части по своему желанию, используя всего 1 линию.

6. Выберите из двух пар часов те, изображение которых настоящее. Каким способом вы это определили? (Рисунок с настоящими часами имеет более короткую секундную стрелку и не доходит при движении к цифрам).

7. Используя всего три движения, разделите головку сыра на равные 8 частей.

8. Найдите соответствие между ключом и скважинами на рисунке.

9. Представьте себе, что вы логист в полиции. Распределите патрули на пересечении дорог так, чтобы каждый из них контролировал равное количество дорог.

10. Вы работаете конструктором. Вам необходимо из двух овалов получить равное количество частей для составления круга без отверстия в центре.

Игры на развитие внимания

Развитие внимания – это процесс, во время которого улучшается концентрация, приобретается способность к быстрому принятию решений, параллельно развивается кратковременная и долговременная память, а также повышается общий уровень интеллекта.

Сервис BrainApps создал для вас лучшие игры на развитие внимания, которые помогут не только увлекательно провести время, но и улучшить зрительное и слуховое восприятие. Мы поможем вам развивать ваш мозг так, как спортсмены на ежедневных тренировках улучшают свои показатели в беге, прыжках в длину, оттачивают мастерство владения собственным телом.

Задачи головоломки для взрослых

Правильный ответ: Ваше собственное имя, ведь в момент общения вы его практически не используете.

Если вы чем-то владеете, то оно принадлежит только вам и измеряется в полном объеме. В случае, если пришлось с кем-то поделиться, тогда оно не принадлежит вам совсем и исчезает полностью.

Правильный ответ: Тайна/секрет. Поделились-потеряли!

Если не смогли это вымерить, значит, о нем вы ничего не знаете. Более того, если это постоянно движется/летит, многие остаются не довольным слишком быстрым ходом дел.

Правильный ответ: Пока не видим который час, мы спокойны по отношению к чему-то.

У вас есть несколько носков. Из них 4-белые, 8-черные, 3-коричневые,5-серые. Сколько из них необходимо взять наугад, дабы получилась пара?

Правильный ответ: Количество штук должно быть равным 5, потому как представлено всего 4 разноцветных вида. Пару сможет сложить только каждый пятый.

Если вы начнете говорить, тогда что-то тот же час будет потеряно.

Правильный ответ: Царящая тишина.

Единственный друг, которого вы встречаете очень часто, не всегда в хорошем расположении духа, радостный, часто заспанный.

Правильный ответ: Себя в зеркальном отражении.

Регулярно идет, но не сдвигается с места.

Правильный ответ: Часы/время.

В переносном смысле холодную женщину сравнивают с рыбой. О мужчине тогда можно сказать так: «Имеет терпение как у …..»

Правильный ответ: Рыбака.

Что общего в записи этих цифр? Какой цифрой продолжится ряд?

Правильный ответ: Запись согласно алфавитному порядку по второй букве. Продолжается ряд 3-кой.

Какой буквой должен завершиться ряд С.О.Н.Д.Я.Ф.М …?

Правильный ответ: Завершает ряд «А». Потому как, это заглавные буквы двенадцати месяцев.

Нейрофидбэк-тренинг

Одна из перспективных методик — нейрофидбэк-тренинг. Это процедура, позволяющая научиться контролировать активность собственного мозга. В ее основу заложен принцип биологической обратной связи. Во время нейрофидбэк-тренинга малые электрические сигналы головного мозга измеряются с помощью электродов, прикрепленных к коже головы, и с помощью программного обеспечения превращаются в звук и изображение. То есть компьютерная программа создает в режиме реального времени визуализацию биоэлектрической активности мозга.

Как это происходит

Врач дает инструкции — и если ритмы мозга свидетельствуют о переходе в нужное терапевтическое состояние, то программа на экране изменяет изображение, звуковое сопровождение и интенсивность вибрации тактильного датчика. Обратная связь облегчает процесс обучения физиологическому контролю, а компьютерная программа делает доступной информацию, в обычных условиях невоспринимаемую. При необходимости врач подключает дополнительные техники для управления эмоциональным состоянием, чтобы усилить эффект от нейрофидбэк-тренинга.

Получается, что можно влиять на ритмы мозга в интерактивном режиме, отслеживая, фиксируя свои ощущения. По мере продолжения тренировок и закрепления желаемого чувства расслабления приобретается навык переходить в необходимое терапевтическое состояние самостоятельно в любой момент времени.

Сайты для тренинга мозга

Например, набравший огромную популярность сайт Lumosity.com, насчитывает уже 50 миллионов абонентов и подписчиков, что свидетельствует о высоком спросе на такую услугу, как упражнения для «гимнастики мозга».

Этот сайт предлагает различные веб-задачи и игры, направленные на улучшение когнитивных способностей мозга, такие как память и внимание. Не менее знаменитая компания Cogmed, также специализирующаяся на этом виде деятельности, делает акцент на «рабочую память», то есть способность сохранять информацию в рамках осознанного внимания, несмотря на некие отвлекающие моменты, которые присутствуют в обыденной жизни регулярно

Не менее знаменитая компания Cogmed, также специализирующаяся на этом виде деятельности, делает акцент на «рабочую память», то есть способность сохранять информацию в рамках осознанного внимания, несмотря на некие отвлекающие моменты, которые присутствуют в обыденной жизни регулярно.

Компания позиционирует себя, как «компьютерное решение проблем концентрации внимания, вызванных плохой рабочей памятью», а также утверждает, что, такие игры и тренинги помогут вам «сделать ваш мозг уникальным».

Всё это звучит очень убедительно и выглядит весьма эффективно.

Несмотря на то, что важно оставаться умственно и физически активным как можно дольше, существует очень мало доказательств тому, что все эти успешно выпускаемые и продаваемые методы и лекарства, действительно, приносят пользу нашему мозгу. По сути, их эффективность весьма сомнительна

Научное сообщество лишь раздувает важность этих причудливых мифов о пользе данных методик

По сути, их эффективность весьма сомнительна

Научное сообщество лишь раздувает важность этих причудливых мифов о пользе данных методик

В конце октября Стэнфордский центр по изучению долгожительства и Берлинский Институт Макса Планка (Berlin Max Planck Institute) по развитию человека собрали многих ведущих мировых когнитивных психологов и нейрофизиологов.

Цель этой конференции – изучение данных игр и программ для развития способностей нашего мозга. На конференции было заявлено следующее:

Создатели подобных он-лайн игр утверждают, что компьютерные игры-головоломки занимают значимое место на рынке услуг и товаров. Пользователям говорят, что такие игры делают человека умнее, он становится более бдительным и сообразительным.

Их привлекают обещаниями, что эти тренинги увеличивают способность воспринимать и запоминать нужную информацию, и что благодаря таким играм и головоломкам, человек станет развиваться и обучаться новому быстрее и лучше.

Производитель даёт следующее обещание: соблюдение предписанных режимов и выполнение регулярных когнитивных упражнений поможет нам снизить вероятность развития и потенциально обратить вспять некоторые болезни мозга, такие, как слабоумие, ухудшение памяти, замедление познавательной активности, снижение концентрации и внимания.

Они утверждают, что когнитивные тренинги и игры способны улучшить повседневную деятельность человека и помочь предотвратить болезнь Альцгеймера.

Производители таких услуг идут на всё, используя все возможные рекламные ухищрения, чтобы заверить потребителей в том, что такие смелые утверждения и обещания основаны на твердых научных доказательствах.

По их словам, такие игры «разработаны и созданы нейробиологами» в лучших университетах и научно-исследовательских центрах мира.

Специалисты выступают против утверждения о том, что игры–головоломки представляют собой научно обоснованное средство для уменьшения или обращения вспять когнитивных расстройств.

Нет никаких научных доказательств тому, что они препятствуют снижению познавательной активности мозга человека.

Обещание же чудодейственного «лекарства» отвлекает от лучшего на сегодняшний день доказательства, а именно, от того что умственное здоровье в старости является следствием здорового и активного образа жизни.

PEAK

Продвинутое приложение, которое доступно к скачиванию на iOS и Android. В программе есть упражнения для улучшения памяти, быстроты мышления и внимательности. Уже через несколько недель после начала занятий пользователю будет проще концентрироваться на важных вещах и запоминать большие объемы информации.

После установки PEAK пользователю будет нужно пройти тест. По его результатам система определит уровень навыков и предложит упражнения подходящей сложности. Программа имеет простой интерфейс на английском.

Софт доступен в бесплатном и платном варианте, причем для владельцев iOS-устройств подписка будет дороже.

Плюсы:

• набор функций;
• много программ тренировок;
• простое и понятное меню;
• подбор сложности в соответствии с навыками пользователя;
• эффективность упражнений.

Минусы:

нет русского языка.